Momento di relax al mare

Come combattere il caldo: 5 consigli

Che viviate al nord, al centro o al sud, il nemico di questi giorni è sicuramente comune: il caldo. Con i picchi di 40° toccati in questi giorni dalle principali città italiane occorre trovare delle soluzioni per combattere il caldo, senza … Leggi tutto

Drink rinfrescante per un momento di relax

Metodi di rilassamento

7 semplici consigli per rilassarsi La vita di oggi è molto più stressante di quella che si viveva in passato: cambiamenti frequenti (di lavoro, casa, stile di vita) e numerosi impegni quotidiani possono, alla lunga, creare delle tensioni. Quali sono … Leggi tutto

Piloxing: nuovo sport per l'estate

Nuovi sport efficaci per prepararsi all’estate

Primavera, sole e caldo ci portano direttamente con il pensiero in spiaggia: siete pronte per dare il via alla stagione dei costumi e dei vestitini leggeri? Rimettersi in forma può essere più semplice e divertente di quanto immaginiamo con le nuove … Leggi tutto

Pianta verde

Le piante più adatte in ufficio e i loro benefici

Il luogo di lavoro è il posto in cui mediamente trascorriamo la maggior parte del nostro tempo, diventa quindi importante che ci siano condizioni ottimali per la salute e, perché no, per il buonumore. Le piante sono ottime alleate per … Leggi tutto

Alimenti alternativi vegetali alla carne

Sei alternative alla carne, tutte vegetali

Per non mangiare sempre carne, cosa mangio? Questa fatidica domanda assale molte persone che non sanno come sostituire le proteine della carne, per sempre o solo in alcune situazioni. In realtà è utile sapere che le proteine non si trovano … Leggi tutto

Momento di meditazione

Scopri come e perchè meditare in pochi semplici passi

La prima domanda è: cos’è la meditazione? La meditazione è un esercizio che aiuta a placare le agitazioni della mente. Durante la giornata è importante vivere almeno una pausa di silenzio rigenerante, perché aiuta a resettare le emozioni e rende … Leggi tutto

Maschera naturale per il viso

Scopri maschere naturali per pelle secca e grassa

Maschere naturali: come farle in casa Le maschere per il viso sono dei trattamenti intensivi che danno una sferzata di energia supplementare e aiutano a soddisfare le esigenze specifiche della pelle. Le maschere si possono fare anche a casa, possono … Leggi tutto

Correre sul tapis roulant divertendosi

Correre sul tapis roulant? Ecco come divertirti!

Molti runners preferiscono “rifugiarsi” in palestra e correre sul tapis roulant: per evitare buio, intemperie e (per le ragazze) cattivi incontri, molti ritengono sia meglio andare ad allenarsi in palestra. Ma il tapis roulant, o treadmill (se siete anglofili), è una “bestia” da … Leggi tutto